Leistungsdruck ist nicht nur ein Problem von überarbeiteten Managern. Leider tritt auch Stress im Kindesalter immer häufiger auf. Aber wie kannst du Stress bei Kindern abbauen? Genau dafür bekommst du heute 10 wertvolle Tipps.
Podcastfolge: Stress im Kindesalter – das kannst du dagegen tun
Stress, Druck, Schnelllebigkeit und Multitasking – all das hinterlässt seine Spuren. Fast jedes 2. Kind leidet sehr oft unter Stress. Das ergab eine Umfrage der DAK. Beklagt sich dein Kind häufig über Bauchschmerzen, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit oder Kopfschmerzen? Ist es oft gereizt oder zieht es sich komplett zurück? All das sind Anzeichen, dass dein kleiner Liebling überfordert ist. Hier bist du als Elternteil ganz besonders gefragt. “Aber was soll ich tun, wenn mein Kind Stress hat? Wie lässt sich Stress abbauen? Wie kann ich meinem Kind helfen zu entspannen?” All das sind Fragen, die vermutlich in dir aufkeimen. Genau die beantworten wir in dieser Episode. Du bekommst 10 Tipps an die Hand, wie ihr gemeinsam mit Leistungsdruck und Stress im Kindesalter besser umgehen könnt.
Erlebe mehr Leichtigkeit, Energie und Vitalität im Alltag. Tauche ein in die faszinierenden Themenwelten Vitalkost-Ernährung, Fitnesstraining, Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung. Schaffe dir die Basis für chronische Gesundheit, deinen Traumkörper und ein erfülltes Leben.
Autorin: Fanny Patzschke
Apothekerin, zertifizierte Ernährungsberaterin & Fitnesstrainerin, Yogalehrerin, Vegan Raw Chef
Quellen
- Schaible, H.-G.; Mutschler, E.; Vaupel, P.: Anatomie, Physiologie, Pathophysiologie des Menschen, 7. Auflage, Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2015
- Sivananda, S.; Bretz, S. et al.: Yogalehrer/innen Handbuch, 18. Auflage, Yoga Vidya Verlag, 2018
- https://www.dak.de/dak/bundesthemen/fast-jeder-zweite-schueler-leidet-unter-stress-2116176.html/ (abgerufen am 31.08.23)
- Collard, P.; Weingart, K.: Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit, 1. Auflage, Heyne Verlag, 2016